ストレスケア講座　レポート

2022年6月5日（日）に博多あんしん整体院で

「第1回あんしんゼミ」として

「公認心理師によるストレスケア講座」を開催しました。

講師は山岡和子（院長の妻）にお願いし、6名の方に参加していただきました。

参加した皆様はストレスケアに興味をお持ちの方ばかりでしたので、講義を真剣に聞いていました。

「分かりやすく説明したい」と「理解して役立てたい」とういう気持ちが伝わってくる良い雰囲気でした。

講師からの説明だけでなく、受講者の方にも考えてもらう場面があり、なかなか良い講義だったと自画自賛しています。

1時間半（途中休憩5分）の講義でしたので、長く感じたのではないかと心配したのですが、全員の方が「ちょうどよい」長さといってくださいました。

１．受講者にはストレスを感じた場面を想定し、その時の

「考えや思い」

「気持ち」

「行動」

について思い出してもらい、その対処法ついて考えてもらいました。

２．生きていくために必要な機能である「感情」について一つひとつ解説しました。

３．「感情」を処理していく具体的なやり方を紹介しました。

約45秒のダイジェスト動画をご覧ください

博多あんしん整体院では、「あんしんゼミ」としてこのような会を継続して開催し、皆様の心と身体が健康になっていくお手伝いをしたいと考えています。

次回は7月に院長の私が講師となり整体に関するテーマで「あんしんゼミ」を開催する予定です。

今後ともよろしくお願いいたします。