カウンセラー紹介

私は、対面やオンラインで、個人カウンセリングを行っています。

普段は公的な相談支援センターに勤務しています。

当事者やご家族の方が安心して今を楽しめるように、そしてみなさんの今後のことを考えられるようにサポートしています。

こころと身体は互いに影響しあっています。

不安な時、私たちは体に力を入れていることがあります。無意識なので自分では気づきにくいのですが、それが原因で、疲れやすい、頭痛などの症状として表れます。

悲しい気持ちに蓋をすると、イライラするかもしれません。

腹が立ったことや嫌だと感じたことを抑えていると、落ち込んだり、うつっぽくなることもあります。

身体は、こころの状態を教えてくれています。

整体を受けたり運動したり、気分転換をすることで改善することもありますよね。

不調が一時的に改善しても、不調を繰り返してしまうことはないでしょうか？

私は以前、ご相談者さんのお話を聴く際に、どうしても首に力が入ってしまっていました。それが原因で、腕や指先がしびれるようにまでなってしまったのです。

症状自体は、夫の整体を何度か受けることで改善しました。

ただその後も、首に力をが入れる癖は変わらず、

このままではまた繰り返してしまうと思い悩んでいました。

力が入る癖を改善させるために心理カウンセリングを受けました。

その結果、

首に力を入れ続けることがなくなりました。

「ちゃんと聞かなきゃ」、「一生懸命聞かなきゃ」、と思いながら聴いていたので、無意識に力を入れていたことがわかったのです。

カウンセリングを受ける事で、

「相手にどう思われているかが分からない。ダメな人だと思われているかもしれない。怖い。」という

気持ちにも気づき、消化して手放すことができました。

気持ちを消化することで、思い込みや行動の癖が改善されたのです。

「～しなきゃ」という思い込みは、交流分析の理論では「効果的でない心の状態」と言われています。

効果的でない状態が続くと、私たちは不安定になったり、体に症状が表れたりするのです。

インナーチェンジングセラピーでは、不快な気持ちや思い込みを手放し、体への影響も少なくしていくサポートをしていきます。

聴いてもらうと楽に！
それ以上を目指すカウンセリングです。

親しい人達との何気ないおしゃべりで、気持ちが軽くなることはあると思います。

でも悩みを話すと迷惑をかける気がしたり、否定されるのではと躊躇したり、話してもすっきりしないこともあるかもしれません。

カウンセリングでは、そういうことを気にすることなく、思いのまま話すことができます。

プロはただ聞くだけではありません。本当にその方に興味を持ち「聴く」姿勢を持っています。

「話を聴いてもらうだけで、こんなに楽になるんだ」

「なんかすっきりした」

「元気になった」

「腰痛がなくなった」

そんなご感想もいただきます。

さらに ただ、「聴くだけ」ではなく、

生きづらさの元になっている思考や行動までを自然に変えていくことができるのが、私が行っているカウンセリング「インナーチェンジングセラピー」の特徴です。

山岡和子

1973年生まれ

鹿児島県　甑島　出身

1995年4月

看護師資格所得

国立病院機構九州医療センター勤務

2016年2月

一般社団法人メンタルヘルス協会認定

上級カウンセラー取得

2019年2月

公認心理師資格取得

認定心理士資格取得