ストレスケア講座 レポート
2022年6月07日
ストレスケア講座開催しました。ストレスを解消するための方法や感情についての解説、感情処理について具体的なやり方を紹介しました。参加者の皆様は真剣そのもので、とても良い雰囲気でした。
整える習慣④(おすすめの本)
2022年2月22日
「整える習慣」の４回目、今回は本を参考に自律神経を整えるために私がすると決めたことを紹介します。自律神経を整えるには、心と身体に良いことを習慣化できるかにかかっています。参考にしてください。
整える習慣③(おすすめの本)
2022年1月24日
前回、前々回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「行動パターンの整え方」と「メンタルの整え方」、「自分らしさの整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
整える習慣②(おすすめの本)
2022年1月22日
前回のブログの続きで、自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。今回は「体の整え方」と「食の整え方」についてまとめています。是非参考にしてください。
整える習慣①(お勧めの本）
2022年1月14日
自律神経を整えるのにおすすめの書籍の紹介です。小林弘幸氏の「整える習慣」。生活習慣を整えることで、自律神経を整え、心と身体のコンディションを改善させる内容です。時間、人間関係、行動パターンなど多方面からアプローチし、それを習慣にするやり方が書いてあります。このブログで要約しましたので是非お読みください。
ゆらぎの整体
2021年12月09日
博多あんしん整体院はゆらぎを作り、自律神経に働きかける整体です。身体に心地よいとされる「1/f」ゆらぎをが副交感神経を刺激します。心拍変動が大きくなり不安や抑うつなどの症状に効果が期待できます。
初回感想（2021年8～10月）
2021年11月25日
「博多あんしん整体院」には、めまいと不安感でお悩みの方が多くご来院されました。不安感は全身の緊張を取る施術を、めまいの方には首や耳の下の緊張をとる施術をしました。1回の施術でずいぶん楽になったとの感想をいただいています。
9月病にご注意ください
2021年9月18日
近年になって9月病という言葉が聞かれるようになりました。9月に気候や環境の変化に適応できず、自律神経が不調をきたした状態です。抑うつなどの症状がみられるのが特徴です。5月病とよく似ています。
正座のススメ
2021年7月19日
正座は簡単で健康維持に役立ちます。腰痛・膝痛・血流・おなかの調子の改善、足つりの予防、身体の軸を作る下腿のバランスを整えます。生活の中に是非取り入れてみてください。
お電話ありがとうございます、
博多あんしん整体院でございます。